O QUE É MELATONINA?
A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo ser humano, sua função mais conhecida está no auxílio do ciclo vigília-sono (também chamado de “relógio biológico”). Essa substância pode ser encontrada nos alimentos porém em diminutas concentrações, incluindo morango, cereja, uva, banana, abacaxi, laranja, mamão papaia, manga, tomate, azeitona, cereais, vinhos, carne (frango, carneiro, porco), leite de vaca e outros produtos alimentícios.
A melatonina pode ser encontrada em alimentos e possui funções metabólicas bem caracterizadas, a melatonina atende a definição de substância bioativa estabelecida no art. 3º da Resolução da Diretoria Colegiada (RDC) 243, de 2018.
PARA QUE SERVE MELATONINA EM COMPRIMIDO?
Aprovada pela diretoria colegiada da ANVISA como suplemento alimentar, o produto no formato de comprimido busca fornecer ao usuário mais praticidade e facilitar o consumo.
O uso da substância melatonina é destinado para a formulação de suplementos alimentares, sendo o público alvo exclusivamente às pessoas com idade igual ou maior que 19 anos e para o consumo diário máximo de 0,21 mg.
COMO CONSUMIR A MELATONINA EM COMPRIMIDO?
O suplemento de melatonina é encontrado em forma de comprimido. Contudo, o ideal é passar por uma avaliação com um nutricionista que, conforme suas necessidades, idade, hábitos e alimentação, irá incorporar em sua dieta, de forma equilibrada e correta, o uso do produto. Dessa forma, todos os seus benefícios estarão garantidos.
QUANDO CONSUMIR A MELATONINA EM COMPRIMIDO?
Sugerimos consumir 30 minutos antes de dormir, porém a melhor forma de consumo será diagnosticada por profissional nutricionista ou médico após consulta. Consulte um profissional capacitado para a melhor forma de consumo de melatonina.
QUAL É A QUANTIDADE DIÁRIA INDICADA PARA CONSUMO?
A quantidade recomendada para consumo de melatonina é de 1 (uma) unidade de comprimido de deitar ou conforme orientação de médico e/ou nutricionista.
PARA QUEM É INDICADA A MELATONINA EM COMPRIMIDO?
A melatonina é indicada para o público em geral, acima de 19 anos. "Este produto não deve ser consumido por gestantes, lactantes, crianças ou pessoas envolvidas em atividades que requerem atenção constante. Pessoas com enfermidades e/ou sob o uso de medicamentos: consultem seu médico."
MELATONINA EM COMPRIMIDO PODE SER CONSUMIDA COM ALGUMA MEDICAÇÃO?
Atenção: qualquer pessoa em uso de medicação deve consultar seu médico antes de iniciar o consumo. Deve-se evitar o consumo da melatonina caso utilize medicamentos dos tipos: sedativos, anticoncepcionais, imunossupressores e drogas anticoagulantes.
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